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Nous recueillons vos besoins, vos contraintes et votre objectif.
AJC Marseille Sport & Culture
Sport-Santé et sport sur ordonnance
Reprendre une activité physique en sécurité à Marseille
Une pratique à votre rythme
Reprendre une activité physique en sécurité à Marseille
AJCM construit un parcours progressif pour les personnes vivant avec une maladie chronique, une affection longue durée, un handicap ou une baisse de capacités. L’accompagnement part de votre situation afin de choisir une pratique réaliste, utile et durable.
En premier lieu, l’équipe échange avec vous sur votre santé, vos habitudes et votre objectif. Ensuite, elle vous propose une activité et une intensité cohérentes, tout en restant attentive à l’évolution de vos capacités.
Pour qui ?
Cette activité peut vous correspondre si…
- Personnes munies d’une prescription médicale
- Adultes vivant avec une maladie chronique
- Seniors souhaitant reprendre progressivement
- Personnes en situation de handicap
Ce que vous pouvez travailler
Les bénéfices progressifs du Sport-Santé
- Retrouver de la mobilité et de l’endurance
- Pratiquer avec des adaptations individualisées
- Renforcer la confiance dans ses capacités
- Installer une activité régulière dans son quotidien
Votre première expérience
Comment se déroule une séance de Sport-Santé ?
Le contenu varie selon le groupe. Toutefois, l’encadrement conserve une progression lisible, du premier repère jusqu’à la mise en pratique.
Orienter
L’équipe identifie l’activité, le niveau et le lieu les plus adaptés.
Progresser
Le programme évolue à votre rythme avec un suivi attentif.
Questions fréquentes
Vos questions sur le Sport-Santé
Ces réponses donnent les premiers repères. Pour les horaires, les lieux et les tarifs actualisés, contactez ensuite directement l’équipe AJCM.
01Faut-il obligatoirement une ordonnance ?+
Non. Une prescription est utile dans certains parcours, mais AJCM accueille aussi les personnes qui souhaitent reprendre une activité en prévention.
02Les séances sont-elles adaptées à mon niveau ?+
Oui. L’intensité, les exercices et la progression sont ajustés aux capacités observées et à votre objectif.
Pour aller plus loin
Liens utiles autour du Sport-Santé
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Trois pratiques complémentaires
Horaires, lieux, tarifs et accessibilité
Préparons votre première séance de Sport-Santé.
Indiquez-nous votre arrondissement, vos disponibilités et les éventuels besoins d’adaptation. Ainsi, nous pourrons vous orienter vers le créneau approprié.