Saluer et s’échauffer
La séance commence dans un cadre clair, respectueux et progressif.
AJC Marseille Sport & Culture
Judo à Marseille
Apprendre, progresser et grandir sur le tatami
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Une pratique à votre rythme
Apprendre, progresser et grandir sur le tatami
Le judo AJCM accueille enfants, adolescents et adultes dans une pratique éducative, sportive et inclusive. Au fil des séances, les judokas développent technique, maîtrise de soi et respect du partenaire, en loisir comme en compétition.
Dès l’arrivée au dojo, le professeur oriente le pratiquant vers le groupe adapté à son âge et à son expérience. Ensuite, les apprentissages alternent jeux, technique et opposition maîtrisée pour progresser avec confiance.
Pour qui ?
Cette activité peut vous correspondre si…
- Enfants dès le plus jeune âge selon les groupes
- Adolescents et adultes débutants
- Judokas souhaitant progresser ou concourir
- Personnes ayant besoin d’adaptations
Ce que vous pouvez travailler
Les bénéfices progressifs du Judo
- Développer coordination et équilibre
- Apprendre à chuter en sécurité
- Construire confiance et maîtrise de soi
- Respecter des règles et des partenaires
Votre première expérience
Comment se déroule une séance de Judo ?
Le contenu varie selon le groupe. Toutefois, l’encadrement conserve une progression lisible, du premier repère jusqu’à la mise en pratique.
Apprendre
Techniques debout et au sol sont expliquées puis répétées.
Mettre en pratique
Jeux, randori adaptés ou situations techniques consolident les acquis.
Questions fréquentes
Vos questions sur le Judo
Ces réponses donnent les premiers repères. Pour les horaires, les lieux et les tarifs actualisés, contactez ensuite directement l’équipe AJCM.
01Peut-on faire un cours d’essai ?+
Contactez l’équipe afin de connaître le groupe et le créneau correspondant à l’âge et au niveau du pratiquant.
02Le judo est-il accessible en situation de handicap ?+
AJCM étudie chaque demande pour préparer les adaptations utiles avec la personne, la famille et l’éducateur.
Pour aller plus loin
Liens utiles autour du Judo
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Trois pratiques complémentaires
Horaires, lieux, tarifs et accessibilité
Préparons votre première séance de Judo.
Indiquez-nous votre arrondissement, vos disponibilités et les éventuels besoins d’adaptation. Ainsi, nous pourrons vous orienter vers le créneau approprié.